Гимнастика для беременных

Индивидуальный подбор нагрузки. Укрепление мышц. Здоровье малыша. Облегчение протекания родов. Обязательна консультация с врачом.

Программа способствует гармоничному протеканию беременности и полностью подготавливает к родам маму и малыша. При выполнении упражнений матка женщины становится сильнее и функционирует эффективнее. Занятия, не вызывают перенапряжения, укрепляют мускулатуру таза и улучшают его кровоснабжение,  делают позвоночник гибким и сильным, укрепляют мышцы живота и груди, тренируют вестибулярный аппарат. Специальные дыхательные техники помогают успокоить нервы и снять усталость.

Продолжительность курса: без ограничений
Периодичность: 2 раза в неделю (вторник, пятница  с 19:10 до 20:00)
Рекомендуемый срок посещения: с  12 недель беременности

  • Приемы релаксации
  • Дыхательная гимнастика
  • Растяжка
  • Общий комплекс упражнений для беременных